在瑜伽课堂上，老师经常提醒学员：“脚踝摆正，脚踝内外有控制，保持脚踝中立”。那么泰安瑜伽私教想问一下大家是如何理解这句话的呢？        在课堂上，老师是...

泰安瑜伽教练培训随着人们生活水平的提高，对于自身的健康意识也逐渐增强，在快节奏的工作之余，人们想通过一些运动来保持身体的康健。很多的女性朋友会选择瑜伽这种方式，而且瑜伽不失为一种修身养性的好方法。那么练瑜伽是要选择瑜伽馆还是健身房呢？泰安瑜...

有人说,我的人生,有2个阶段，瑜伽前和瑜伽后，是的！瑜伽前后的变化就是那么大！瑜伽前，很多以为瑜伽都是有钱人的玩意儿；瑜伽后，才知道瑜伽是人人都可以有的生活品质，瑜伽带给你不一样的生活体验，泰安瑜伽教练培训为您讲解瑜伽的魅力所在，这一秒，爱上...

于是，春节假期一结束，许多人都忙着启动减肥瘦身计划，力争将囤了一个冬天的肥肉消灭干净。特别是这两天，一段调侃式的减肥名句又重出江湖，“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一...

泰安瑜伽教练培训发现瑜伽术语称做，最终达到“三摩地（三昧）”的境界。主要方式是通过戒律、体式、呼吸、冥想等方法对身心进行控制和结合，达到一种美妙平衡。（当然仔细说的话，应该不止身心灵三个层面，但是笼统来说，应该差不多是这个意思。不...